Detox: come iniziare

di LC

Prima di iniziare un periodo di detox è utile comprendere il punto di partenza e stabilire un obiettivo. Prendi il tempo per osservare come sei e le tue abitudini, fai un diario che ti permetta di controllare se ci sono comportamenti che vuoi modificare. Osservati: cosa significa avere un corpo sano? Significa equilibrio tra corpo mente…