Detox: le affermazioni

Detox: le affermazioni

Seguo da parecchi anni Lucia Giovannini e i suoi insegnamenti hanno innescato in me un processo di trasformazione ancora in atto. Oltre alla lettura dei suoi libri, soprattutto Tutta un’altra vita ho approfondito altri aspetti ed in particolare le affermazioni del cd Parole che trasformano, il respiro con il cd Il soffio che guarisce e la meditazione con l’ebook Stai calma e medita facilmente.

Cosa sono le affermazioni?

Ciò che pensiamo del mondo e degli altri pian piano diventa reale per noi, diventa una convinzione e vediamo il mondo con questo “filtro”. Giorno dopo giorno diventano abitudini e iniziamo a vedere il mondo con i “nostri” occhiali.
Per cambiare le nostre convinzioni possiamo usare le parole e costruire delle affermazioni: frasi che ci aiutano ad eliminare le tossine emotive.

Le frasi da sole ovviamene devono essere aiutate dalle azioni. Ogni volta che usiamo o che creiamo una affermazione dobbiamo pensare a quali passi attuare per trasformarle in azioni.

Ogni settimana scegli 3/5 affermazioni. Leggile e ripetile fino a quando non sono diventate tue. Fai dei foglietti che attacchi in diversi punti della casa, scrivili sul computer in modo da averli sempre davanti.

Le affermazioni sono semi semi, li devi curare e devi aspettare che germoglino. Leggerle ti apre al cambiamento, le puoi condividere con gli amici, ripeterle in ogni momento della giornata
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Regole per creare nuove affermazioni
1- le affermazioni sono personali.
2- al tempo presente: sono sana vitale, non sarò.
3- non negazioni: mangio cibo sano.

Esempi di affermazioni: (tratte dal cd di Lucia Giovannini)
Rispetto e proteggo il mio corpo perché sono attenta/o alla mia salute

Il mio corpo è molto saggio e sa come guarire se stesso

Sono libera di essere tutto ciò che posso essere

Oggi visualizzo il nostro mondo come un luogo pacifico integro e sano

Crescita spirituale significa iniziare a perdonare,
io amo la sensazione di libertà che viene quando lascio andare il passato

Sono organizzata e produttiva, ho tanta energia e gioisco nel mantenere in ordine la mia vita

Mi merito una vita stupenda, l’unica artefice della mia vita sono io

Ringrazio la vita e la sua generosità

Scegline 3 per ogni settimana o prova a creare la tua affermazione personale.
Ripetila come un mantra ogni giorno.

Per approfondire puoi seguire Lucia Giovannini su Facebook o sul suo sito Bless You.

Ci sono molte persone che guidano altre persone nei percorsi di crescita personali e credo che ognuno di noi, in base al proprio livello di coscienza, entri più o meno in sintonia con altre. Nell’ultimo anno ho potuto anche conoscere il lavoro di:

Vanessa Sartori – Accademia del risveglio

Igor Sibaldi

Pier Giorgio Caselli

Louise Hay, madre del pensiero positivo e delle affermazioni

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