Acqua calda e limone: un risveglio speciale

Acqua calda e limone al mattino

1 bicchiere di acqua tiepida e il succo di mezzo limone ogni mattina appena svegli *

Da consumare per periodi critici come i cambi di stagione o per una settimana al mese o per tre giorni dopo una abbuffata

Il limone è ricco di Vitamina C e di flavonoidi.

Il limone oltre ad essere ricco di vitamina C “.. è ricco di flavonoidi che possono avere importanti proprietà antiossidanti e antitumorali. In uno studio in vitro che confrontava le proprietà anticancro di singoli frutti, i limoni sono risultati secondi soltanto ai mirtilli rossi americani. I limoni aiutano anche a preservare i fitonutrienti contenuti negli altri alimenti. Un fatto poco noto è che una spruzzata di limone nella tazza o nella teiera prima dell’infusione accresce la quantità di fitonutrienti nel tè verde e la capacità di assimilarli.” **

La buccia del limone è molto ricca di fitonutrienti, se si compra frutta senza trattamenti se ne possono mangiare in quantità.

BENEFICI:
Aiuta l’eliminazione delle tossine
Regolarizza l’intestino
Rende la pelle luminosa
Contribuisce a perdere peso
Idrata il corpo
Rinforza il sistema immunitario

Oltre all’acqua calda con il limone consiglio spesso il Phonix liquid fire, inventato dall’amico Marco Giai – Levra e fantastico per riscaldarsi in inverno grazie alla presenza di pepe di Cayenna.

* il limone ha un pH molto acido (3,5) ma ha il potere di alcalinizzare il corpo. essendo così alto può realmente danneggiare i denti. Meglio dunque bere con la cannuccia per non rovinare lo smalto dei denti)

** Fonte: Un piacere selvaggio, Jo Robinson, Einaudi, 2016

Pulizie “interne” dall’alto: depurazione con acqua e sale

Pulizie “interne” dall’alto: depurazione con acqua e sale

Dopo aver scoperto i benefici dei lavaggi intestinali attraverso idrocolon terapia o con enteroclismi domestici ho conosciuto un modo diverso di fare le pulizie interne: la depurazione con acqua e sale.

Me ne parlò qualche anno fa una amica che pratica Yoga da molti anni, associando questa pratica appunto con movimenti specifici adatti a far muovere l’acqua in modo corretto dall’alto verso il basso.

Successivamente mi capitò tra le mani un libro di accompagnamento al DVD di Sergio Chiesa sul metodo Kousmine. Dopo molte ricette era descritta questa depurazione con acqua e sale.

Poi molte altre fonti mi hanno stuzzicata a provare,

Non è necessario fare movimenti particolari, ma solo evitare di stare fermi e, ovviamente, essere vicini ad un bagno per le 2/3 ore in cui si beve l’acqua salata.

Come prepararla:
per ogni litro di acqua (io ne preparo 4) usare un cucchiaino di sale marino integrale. Mettere in una pentola e portare a bollore, Far raffreddare quanto basta per poterlo bere e berne una prima tazza.
Normalmente dopo poco si inizia ad evacuare e si può continuare il ciclo fino a quando uscirà solo acqua.

Nota importante:
per seguire queste pratiche è opportuno essere in buona salute, in caso contrario prima di procedere consultare un medico

Fonti:
Metodo Kousmine
Luciano Gianazza